Полезные советы

[Люли]

Эх, дорога, пыль да туман...
тут - всё, что поможет решиться, спланировать, собраться и осуществить поездку. Куда? Как? На чём и т.д.

[Люли]

Узнать прогноз погоды (хоть на месяц вперёд) можно тут http://www.gismeteo.ua/towns.htm
Веб-сайт УкрЗалізниці http://www.uz.gov.ua/?lng=uk
Официальный сайт Южной железной дороги http://www.pz.gov.ua/
Резервирование билетов, узнать расписание, стоимость, и ещё о расписании. Выкуп зарезервированных через интернет мест на данный момент можно совершить только в определённых кассах, см. 5й пункт. Есть в Украине и др. вариант заказа билетов через интернет - сейчас проводят его тестирование т.н. Электронного квитка (но об этом позже).
Российские железные дороги. Справка о наличии мест
Автобусные расписания - поисковая машина. Он-лайн табло автовокзалов.

[Люли]

Складываем вещи в чемодан.
Советы опытного туриста.
Скоро лето, отпуск, дорога к морю, туристические маршруты… Как избежать тяжелых чемоданов, порой набитых вещами, которые Вам не понадобятся в пути? Как распределить вещи по категориям и не надрываться с тяжким грузом на отдыхе? Обозначим главные принципы туриста и отдыхающего:

1. Чемодан должен быть не громоздким и легким. Значит берем только нужные вещи!
2. Распределим вещи на категории: те, что понадобятся и в идеале не один раз, и те, что могут пригодится в исключительных случаях.
3. Вторую категорию смело оставляем дома! (мной проверенно многокртно  )
4. Первую категорию вещей распределяем по чемодану - чем позже/реже будет использована вещь, тем глубже она должна лежать.

Так что же нужно брать в поездку?

Запишем группы вещей на бумагу по категориям и по назначению в один столбик. Во второй столбец впишем место нахождения в чемодане, то есть мы распланируем всю кладь не приступая к упаковке. Открываем шкафы и шкафчики, тумбы и тумбочки — начинаем сборы! Что то поедет в ручной клади -  документы и ценности, техника, аптечка. Что то отправится в отдельной сумке -   одежда и обувь, белье и полотенца, косметика и средства ухода.

Проверьте еще раз список и смело отправляйтесь в путь!

[Люли]

ДЕТСКИЙ ЧЕМОДАН

Далекая поездка с маленьким ребенком традиционно воспринимается как кошмар. Сбитый режим, неудобства с мытьем и кормлением, страх простудить малыша — все это может заставить молодых родителей вообще отказаться от путешествий. Но ребенок в этом деле не помеха, достаточно тщательно подготовиться к дороге.

Главными противниками поездок с ребенком зачастую выступают бабушки, испуганные на всю жизнь путешествиями в плацкартных вагонах или бесконечными «посиделками» в душных аэропортах. Для того чтобы бабушка не испортила вам радость от поездки, подключите ее к сборам в дорогу — пусть сама убедится, что ребенок будет обеспечен всем необходимым.

Итак, собираем «детский чемодан». Проще всего, конечно, перевозить грудничка — ему достаточно мамы и запаса чистых подгузников. Если ребенку 1-2 года и он уже ест разнообразную пищу, продумайте его меню в дороге. Даже если он питается с общего стола, в путешествие целесообразно взять специальную детскую еду в баночках. Только так вы сможете защитить ребенка от кишечных инфекций, которые он может запросто подхватить, съев пищу в негигиеничных условиях. С баночкой дело обстоит просто — ее достаточно подогреть в кружке с горячей водой. Не забудьте ошпарить кипятком ложку (или пользуйтесь одноразовыми). И, конечно, не храните долго открытую банку. Баночный ассортимент разнообразен: овощные и фруктовые пюре, мясные миксы, йогуртные продукты и даже каши, — вашему ребенку понравится! Также не забудьте о детской воде и соках в маленьких емкостях.

Следующий вопрос — гигиена ребенка. Конечно, в путешествии очень помогают одноразовые подгузники, но если ваш ребенок привык ходить на горшок, придется взять в дорогу этот важный предмет. Запаситесь влажными гигиеническими салфетками — как большими (для тела), так и маленькими (для рук) и бумажными платочками. Если вы считаете, что ребенок должен чистить зубы даже в дороге, приобретите в аптеке специальные одноразовые напальчники для ухода за полостью рта.

Когда ребенок накормлен и чист он готов играть. Возьмите в дорогу как его старые любимые игрушки и книги, так и новые «развлечения», ведь дети быстро устают от однообразных игр.

Держите под рукой сменную детскую одежду — ребенок может испачкаться или вспотеть (скажем, если ночью в поезде слишком жарко). Будет очень неприятно обнаружить, что все необходимые кофточки-штанишки лежат на самом дне огромного чемодана или вообще сданы в багаж. Мамам-аккуратисткам также можно посоветовать взять в поезд свою простыню и наволочку, чтоб не класть ребенка на общественное постельное белье.

Наконец, нужно взять аптечку. Аптечку, мы уже обсудили. Ну, можно ещё взять детский крем, а также крем под подгузник — если ребенок будет долгое время находиться в подгузниках, могут возникнуть опрелости. Мы правда, даже в дороге не пользовались подгузниками. Лето, жара. Научились писать в любую ёмкость подствленную мамой. Может и у вас получиться , попробуйте заранее!

И положите в сумочку то, без чего ваше путешествие может закончиться не начавшись - документы ребенка. Детский багаж собран? Успокаиваем бабушку — и в добрый путь!

[Люли]

МАЛЫШ-ПУТЕШЕСТВЕННИК
или как сделать поездку на летний отдых приятной для ребенка.СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

    Традиционно, летом городские жители стремятся вырваться из душного каменного города на природу: на дачу, в деревню, к морю. И уж тем более желание «сбежать на волю» сильно, если есть дети. Природа, чистый воздух, солнце, речка или море – все это позволяет нам зарядиться здоровой энергией на весь предстоящий год. Как подготовить к путешествию малыша в возрасте до трех лет? Чего ожидать от дороги?


   Прелюдия
• Большинство педиатров и психологов не рекомендуют дальние и длительные путешествия с ребенком примерно до трех лет. Для маленького ребенка это стресс – физический и иммунологический (смена часовых поясов, климата, встречи с новыми людьми), психологический (потеря привычной обстановки, людей, а ведь малыши неисправимые консерваторы!) и эмоциональный (новые впечатления, с которыми порой и взрослый не способен быстро справиться).


• Если ваш малыш недавно перенес тяжелое заболевание, физическую или психологическую травму, был привит, состоит на учете у какого-либо медицинского специалиста, решение о поездке необходимо принимать только после консультации с доктором.


• Если вы уезжаете на длительное время (больше недели) и далеко от дома (в другой город, регион) важно подготовить ребенка заранее. Хорошо, если за некоторое время до поездки вы позаботитесь о повышении иммунитета у малыша.


• Самый оптимальный вариант отдыха - уехать с ребенком, как минимум, на месяц. Первые 7-10 дней уходят на акклиматизацию, а остальные двадцать - собственно на отдых.


• Будьте готовы к тому, что ребенок, находящийся на грудном вскармливании может отказаться от груди, а малыш, прекрасно справляющийся с чашкой и ложкой, «впадет в детство» и потребует бутылочку.


Итак, вы собрались в дорогу
• Помните, что ваше настроение и состояние во многом определяют состояние ребенка. Излишняя суетливость или повышенная тревожность моментально передадутся малышу, и тогда вряд ли эта поездка окажется самой спокойной в вашей жизни. Ваше волнение, беспокойство, страх, неуверенность ребенок впитает как губка. Вы для него – барометр окружающего мира. Все ваши переживания отразятся на этом маленьком человечке. Берегите его нервную систему.


• Поездка – это стресс для ребенка. Соска (если ребенок ею пользуется), любимые игрушки, «родной» горшок – помогут сохранить ощущение стабильности и безопасности.


• Незаменимы в пути салфетки: со спиртовым раствором, просто влажные и обычные сухие; подгузники; достаточное количество питьевой воды. Детей прекрасно отвлекают и успокаивают маленькие перекусы привычной едой (например, печенье, сушки, яблоко и т.п.)


• Из всех видов транспорта большинство детей легче всего переносят поездку в самолете. Внимание малышей быстро переключается, они прекрасно успокаиваются, напившись из бутылочки (или приложившись к маминой груди), а поэтому вполне вероятно, что вскоре после взлета ваше чадо будет сладко спать. Идеальный авиапассажир – карапуз до полутора-двух лет.


• В поезде у ребенка есть возможность подвигаться и получить массу новых впечатлений. Однако когда  неукротимая жажда познания будет утолена, наступит психическое пресыщение или «скука смертная». Малыш плохо ориентируется во времени, и понятия типа «приедем через трое суток», «еще несколько часов», «осталось совсем чуть-чуть» - для него пустой звук. Обозначьте ему привычные ориентиры времени, которыми вы пользуетесь дома: сок с печением на полдник, умывание и переодевание на ночь, сказка. Если ребенок нервничает, не оставляйте его одного в купе даже на минуту! На остановках выходите гулять, а купе в это время – проветривайте.


• Поездка в машине позволяет делать остановки, когда вздумается и отклоняться от маршрута, как захочется. Однако в машине ребенок устает сильнее, чем в других видах транспорта. Причина – в машине негде размяться. А в результате уменьшения двигательной активности все ткани организма и, особенно, мозг недополучают кислород. Юное создание переносит это состояние крайне тяжело! Сложнее всего переносят длительный переезд в автомобиле годовалые дети: младенцы обычно сразу убаюкиваются и засыпают, а детки постарше уже начинают внемлить «голосу разума» и хоть на короткое время, но перестают отвлекать водителя своим поведением. Делайте остановки каждые 2 часа, если ребенок не спит. Пока салон проветривается, умойте маленького путешественника поиграйте в подвижные игры, устройте пикник-перекус.


• Трехлетний ребенок, скорее всего, будет спрашивать вас каждые полчаса: "Мы скоро приедем?". Длительное путешествие в поезде или в автомобиле дает возможность детально исследовать вопрос о том, как день сменяет ночь, ведь про это у вас за окном крутится круглосуточное кино.


• Непременно продумайте, чем вы станете развлекать малыша, когда сам факт поездки перестанет быть «новым» впечатлением, и чадо потребует «культурную программу». Книжки с картинками «в тему», журналы на «растерзание», бумага и фломастеры, графический магнитный планшет, на котором можно рисовать бесконечное число раз (особенно их ценят годовалые дети), записи с детскими песенками и сказками,  грузовичок на веревочке, который можно катать в проходе поезда (или самолета, когда это разрешено стюардессой!), игрушки, которые ребенок уже не видел несколько месяцев и успел соскучиться по ним, конструкторы-сортировщики, рамки-вкладыши и много чего еще спасут его от «скуки смертной».


• В подборе развлечений важно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, не вытаскивайте все это богатство сразу, каждому предмету необходим эффект новизны! Каждое новое «удовольствие» должно появляться, как только предыдущее будет освоено и порядком надоест. Все отвлекающие предметы (книжки, игрушки и т.п.) должны быть новыми или давно не используемые ребенком. Надоевшие – немедленно убирайте с глаз долой.


• Многие дети в путешествии «доходят» до критического момента, когда все развлечения испробованы, все что можно и нельзя исследовано и изучено, а путешествие еще не завершено. В такой момент может выручить звучащая игрушка: пищалка, звенелка, тарахтелка, стучалка - хорошо, если при этом игрушка будет двигаться или светиться. Это может быть нечто от простой резиновой игрушки-пищалки или музыкального молотка, светящейся «волшебной» палочки которые часто продают в цирке, до небольшого электропианино  с мигающими кнопочками или игрушки с функцией записи и воспроизведения голоса. Подобное «чудо»- из разряда «тяжелой артиллерии», приберегите его на самый крайний случай. А если оно не пригодилось, помните, что вам предстоит еще дорога домой.


• Развлечения могут быть и познавательными. Например, можно сравнивать пейзаж из окон расположенных на противоположных сторонах, в автомобиле можно следить за встречными машинами (кто первый увидит) или сыграть в «игру» - кто быстрее заметит белую машину (синюю, красную, грузовую, автобус и т.п.!», можно следить как солнце «бежит» за вашим транспортом.


• Отнеситесь к путешествию как прекрасной возможности провести время вместе с ребенком, разделить с ним его интересы. Займите ребенка, когда ему нечего делать, или не мешайте ему самому найти себе занятие. Превратите путешествие в ваше с ребенком «общее дело». В повседневной жизни родителям часто не хватает времени на то, чтобы полноценно «позаниматься с ребенком». В поездке выкраивать время не требуется. Просто воспользуйтесь тем, что есть!


Ехали мы, ехали и, наконец, приехали!
• По приезде на место постарайтесь организовать привычный для ребенка режим дня, обычные домашние «ритуалы» (например, отхода ко сну). Это крайне важно для того, чтобы уменьшить стрессовую нагрузку на психику малыша! Когда все пространство вокруг новое и незнакомое, стабильность во времени успокоит ребенка, придаст уверенности в безопасности.


• Не переживайте, если из-за поездки нарушился режим дня у ребенка. Как правило, при грамотном подходе через два-три дня он восстанавливается.


• Защитите своего ребенка от излишней опеки со стороны окружающих. Нередко бабушки и тетушки неосознанно и из самых лучших побуждений стремятся предугадать все возможные желания малыша или сделать за него то, с чем он прекрасно справляется сам, например: «Ой, ты деточка моя, устала с дороги. Давай бабушка тебя покормит!»,- или: «Малыш, ну что же ты сам будешь сандалики расстегивать, давай я тебе помогу». Особенно такая «помощь» нежелательна, когда ребенок проживает кризис трех лет. Удовлетворив потребность окружающих в заботе о малыше, по возвращении домой, вы можете столкнуться с тем, что ребенок откажется выполнять ваши привычные требования и правила, а также обнаружить у него развитую способность манипулировать взрослыми. Помощь нужна ребенку только тогда, когда она необходима и только в том, с чем он не в состоянии справиться самостоятельно. (Правда, если ребенок, например, умеет кушать сам, но действительно устал и просит его покормить, помощь нужна!).


• Не принуждайте ребенка быть приветливым и любезным со знакомыми, но забытыми и тем более с незнакомыми людьми. Объясните окружающим, что отказ здороваться или обниматься – это не результат вашего дурного воспитания или злонамеренного настроя против них, а естественная для вашей деточки потребность во времени, чтобы освоиться. И чем меньше приставать к малышу с расспросами и поцелуями, тем быстрее он сможет начать общаться.

Подготовьтесь к путешествию заранее, тщательно и обстоятельно. Будьте спокойны и уверены, что все пройдет хорошо и тогда ваш отдых и приятные приключения начнутся еще в пути. Счастливых поездок и благополучных возвращений!

[Елена_kolibric81]

ОТДЫХАЙТЕ ЗДОРОВЫМИ!

В слякотную осень и холодную затяжную весну и родители, и дети мечтают о теплом море, ярком солнце, сладостном безделье на пляже, прогулках по лесу и походе в горы. Но не забывайте, что ребенок при перемене места, климатических условий и характера питания подвергается значительному стрессовому воздействию, которое можно избежать или смягчить, если встретить его во всеоружии.

Надеемся, никому не придет в голову отправиться в июле в Африку вместе с грудным ребенком. Родительский инстинкт и достаточный культурный уровень все-таки должны предостеречь мам и пап от таких экстремальных форм отдыха. Тем не менее накануне летнего отпуска некоторые медицинские рекомендации необходимы. Они не только предотвратят неприятные осложнения периода отпусков, но помогут укрепить здоровье детей.

Тоска по дому.

Любой отдых необходимо планировать с учетом возраста ребенка, независимо от того, отправляетесь ли вы в отпуск всей семьей или он поедет на каникулы один.

До 2-х лет малышу можно выезжать из дома только вместе с родителями и только в места, расположенные недалеко от больницы, поликлиники или медпункта.

Возрастной аспект является решающим, если ребенок будет отдыхать один. Не все способны адекватно оценить степень физиологической и психологической нагрузки на малыша, когда он уезжает далеко от дома. К тому же степень социализации детей различна: иногда 6-7-летние лучше адаптированы к разлуке с мамой, чем 12-13-летние подростки.

Депривационный синдром (тоска одиночества) может развиться в первую очередь у неорганизованных дошкольников. Но даже малыши 3-5 лет, посещающие детсад, зачастую не способны переносить долгую разлуку с родителями. Понятие "длительности" варьируется, и расставание всего на несколько дней для большинства ребят из этой группы уже является чересчур долгим. И конечно, дети лучше переносят отсутствие родителей, если отдыхают с кем-то знакомым, а не в условиях организованного коллектива на детсадовской даче или в оздоровительном лагере.

Пребывание в лагере, расположенном далеко от родного дома, дает ребенку дополнительную психологическую нагрузку, поэтому обязательно навестите его через 1-2 недели. За это время у него наверняка возникнут какие-то проблемы, в решении которых вы обязательно должны поучаствовать: ребенку просто необходимо понимание и сочувствие близкого человека.

"Мойте руки перед едой".

Изменения в питании, расширение общения с домашними животными, появление новых контактов со взрослыми и детьми - все это увеличивает микробную нагрузку на организм ребенка, а иногда и приводит к заражению патогенными микроорганизмами. У малышей, в отличие от взрослых и детей старшего возраста, пока еще недостаточно развита система антиинфекционной сопротивляемости, и вероятность развития заболевания у них значительно выше, чем у взрослых.

Инфекционные заболевания на отдыхе чаще всего связаны с двумя основными причинами: потреблением загрязненной пищи (пищевое отравление) и изменением погодных условий (простуда).

Банальное требование мыть овощи и фрукты остается главным условием безопасности ребенка наряду с выбором питьевой воды.

В дачной местности микробное загрязнение воды в колодцах, колонках, родниках выше, чем при централизованном водоснабжении. Поэтому воду, используемую для питья и приготовления пищи - в том числе для мытья овощей и фруктов, - приходится кипятить. Фильтры для очистки воды не всегда надежны: они быстро загрязняются, плохо очищаются от микроорганизмов и сами могут служить рассадником заразы. Их целесообразно использовать для удаления из воды вредных токсичных примесей, в то время как кипячение убивает микробы и является надежным способом стерилизации.

За малышом, когда его окружают соблазны в виде красивых ягод и сочных овощей, трудно уследить: стоит только отвернуться, как он уже тянет в рот спелую клубнику с грядки. Этого допускать нельзя, ведь так он может подхватить не только бактериальную, но и глистную инфекцию. Что говорить о ребятах постарше - эти самостоятельные личности еще скорее способны подхватить какую-нибудь кишечную инфекцию. К счастью, заболевания в их возрасте протекают намного легче.

В понятие "отравления" входят входят не только инфекционные заболевания, но и ферментативный срыв. Пищеварительная система детей раннего возраста еще недостаточно зрелая, и расширение диеты не всегда соответствует возможностям ребенка. Иными словами, малыш не все может переварить. Ограниченные функциональные возможности детской пищеварительной системы как раз и порождают проблемы, связанные с пребыванием в пансионатах и домах отдыха. Поэтому, приобретая путевку, родители должны продумать вопросы детской диеты.

И летом можно простудиться.

В нашем весьма умеренном климате в сырую дождливую погоду вполне реально переохлаждение. В холодном, неотапливаемом помещении постоянно мерзнущий малыш подвергается стрессовым нагрузкам. Результат - ОРЗ, вирусная или вирусно-бактериальная инфекция.

В летние месяцы ребенок, особенно маленький, способен простудиться не только от охлаждения, но и от перегревания, которое повышает восприимчивость организма к вирусной инфекции, клинически выражающейся симптомами простудного заболевания.

Главное - не перекупаться!

Купаться в относительно холодной воде можно, но длительность пребывания в ней, безусловно зависит от закаленности ребенка. К сожалению, не все водоемы пригодны для купания по причине их загрязенности. Лучше плавать в естественных водоемах с чистой проточной водой. Опасно заходить в воду, где обитают дикие утки - они являются носителями паразитов, которые приводят к тяжелому заболеванию, характеризующемуся дерматитом, лихорадкой и воспалением лимфоузлов.

Морские и горные курорты.

На морских курортах служба санэпиднадзора всегда дает сводку результатов анализа воды и рекомендации по купанию. Курорты Крыма - Южный берег, Евпатория или Керчь - вполне пригодны для отдыха детей уже с 2-3-летнего возраста. Подходят и зарубежные зоны отдыха со средиземноморским климатом - Греция, Италия, Турция, Болгария. Только не нужно ездить туда в самую жару, когда температура превышает 25 градусов, и беспрерывно "коптиться" на солнце. Лучше отправляться на отдых в жаркие страны весной и осенью.

Не рекомендуются детям места с влажным климатом, субтропики или, наоборот, страны с очень сухим климатом. Кавказ дети переносят хуже, чем Крым: труднее адаптируются, чаще болеют. Противопоказания к отдыху в теплых краях: эндокринопатия, сердечно-сосудистая патология, в том числе и нередкая среди подростков гипертония.

Санаторное лечение.

К санаторному лечению (лечению, а не отдыху!) необходимо отнестись как к сугубо медицинской проблеме. Решение, куда и когда направить малыша, принимает врач. Однако важную роль в эффективности курортной терапии играют не только уровень комфорта и климатические условия санатория, но и позитивный настрой родителей и самого ребенка, которому иногда не просто объяснить, зачем ему ехать куда-то одному и проводить каникулы в "процедурных трудах". Но при тяжелых заболеваниях, серьезно влияющих на самочувствие, больной ребенок, как правило, соглашается на лечение в санатории, желая облегчить свое состояние.

При некоторых заболеваниях предпочтительно лечение в местных санаториях, где малыша можно навещать.

Бронхиальная астма, аллергия.

Для детей, страдающих аллергическими заболеваниями, рекомендации неоднозначны. Им показаны вышеперечисленные курорты Черного и Средиземного морей, но существуют большие ограничения в выборе курортного сезона. Детей-аллергиков нельзя вывозить на отдых не только в жару, но и в весенний период цветения. Буйная южная растительность способна провоцировать полинозы, обострение течения бронхиальной астмы. Так что для этих детей рекомендуется отдых в "бархатный" сезон, начиная со второй половины августа (для Крыма) или с сентября (для стран средиземноморского бассейна) вплоть до ноября. Детям, страдающим бронхиальной астмой, подойдут соляные пещеры в Турции или на Украине, в Донецкой области, отдых в Татрах.

Страдающим атопическим дерматитом, нейродермитом, экземой может быть не показана морская вода. Что касается пребывания на солнце, то у большинства больных происходит улучшение состояния кожных покровов, но у некоторых, наоборот, наблюдается обострение кожных проявлений аллергии. Следует заметить, что процесс реадаптации к условиям холодного климата опять же не всегда проходит гладко и возможно повторное обострение основного заболевания. При смене климата необходимо облегчить протекание адаптационного периода. Рекомендуется за 10 дней начать прием адаптогенов (эхинацея, женьшень и др.), витаминов с комплексом микроэлементов.

Отдых в горах благоприятен для детей, страдающих хроническими синуситами с частыми обострениями, но пребывание в горной местности не всегда хорошо переносится ребенком. Так что здесь необходим индивидуальный подход.

"Диарея путешественника".

Путешествуя с ребенком, надо быть особенно внимательным к выбору продуктов питания. Недаром существует заболевание, которое так и называется "диарея путешественников" (диарея - синоним поноса). Прежде всего летом стоит исключить из рациона скоропортящиеся продукты и пить только бутылированную воду.

При первых признаках развития кишечной инфекции необходимо принимать срочные меры, обращаясь к помощи энтеросептиков и биопрепаратов.

Из энтеросептиков старшим ребятам показан:

интерикс по 3-4 капсулы в день детям любого возраста;
энтеро-седив детям раннего возраста, начиная с грудного, по 0,5 мерной ложечки суспензии или 0,25 таблетки до 3-х раз в сутки; от 3 до 6 лет - по 0,5 мерной ложки или по 0,5 таблетки 3 раза в день; с 6 лет - по 1-2 ложки суспензии или по 1 таблетке 2-3 раза в день;
эрцефурил в виде суспензии ребенку раннего возраста - по 100 мг 2-3 раза; с 3-х лет - по 200 мг 3 раза; взрослым или старшим детям - по 200 мг 4 раза в день или в виде капсул по 1 капсуле 3-4 раза в день.
Преимущество биопрепаратов в том, что они не повреждают полезную микрофлору кишечника и не вызывают дисбактериоз.

Если вы отдыхаете на даче или в гостинице, где есть холодильник, можно применять наши биопрепараты, такие как:

бифидумбактерин или бифидумбактерин-форте по 5-10 доз 3 раза в день;
ацилакт или лактобактерин по 5 доз 2-3 раза в день.
Эти же препараты хороши и для профилактики кишечных инфекций при перемене мест или характера питания.

Ограничивает их применение в дорожных условиях невозможность хранения без холодильника.

Относительно новый для российского рынка капсулированный биопрепарат БИФИ-ФОРМ хорошо хранится и без холодильника. Он содержит бифидобактерии вместе с энтерококком, что способствует как сохранению нормальной флоры кишечника, так и подавлени. возбудителей кишечных инфекций.

Принимают БИФИ-ФОРМ по 1 капсуле 2 раза в день, независимо от приема пищи. Детям до 3-х лет препарат из капсулы необходимо извлечь и давать вместе с пищей. К сожалению, в этом случае преимущества капсулированной формы препарата теряются, поскольку без капсулы защита живых бактерий от кислой среды желудка снижается.

Удобная упаковка и менее жесткие условия хранения появившегося недавно на рынке нового биопрепарата ХИЛАК ФОРТЕ также позволяют взять его с собой в дорогу.

Применение ХИЛАКА ФОРТЕ совместно с кишечными антисептиками дает хорошие результаты лечения диареи, так как Хилак Форте позволяет сохранить полезную микрофлору при подавлении возбудителей. Это препарат для всей семьи - от грудничков до пожилых людей.

Хотелось бы закончить статью призывом к благоразумию родителей

[Люли]

Ещё полезные ссылки: Отзывы отдыхающих об отелях, курортах Украины (интересно пишут), узнать о новостях туризма и отдыха Украинская Туристическая Газета,
Министерство культуры и туризма Украины, Государственная служба Туризма и курортов, Музейное пространство Украины, Аэропорт «Борисполь»
Шенгенська віза - декілька порад щодо оформлення
Загранпаспорт в два шага: как оформить быстро и без хлопот

[tarantino1974]

Подруге помогала делать диплом по косметологии, узнала для себя много нового

Наша кожа отличается феноменальной памятью и «запоминает» все солнечные ожоги, независимо от того, когда они произошли. Возникающие в результате таких ожогов повреждения клеток кожи, со временем аккумулируются и становятся более выраженными, открывая своеобразный «солнечный счет». Последствия продолжительных  солнечных ванн и солнечных ожогов могут проявиться по прошествии многих лет. Самым неблагоприятным последствием является рак кожи. Считается, что человек в первые 18 лет жизни получает  80% причитающейся ему дозы солнечного облучения, которую он должен бы получить в течение всей жизни.
   Каждый солнечный ожог, полученный в детстве, в дальнейшем увеличивает риск развития рака кожи. Поэтому защита кожи детей от солнечного излучения должна быть особенно эффективной.
   Способность к загару кожи ребенка приобретает в течение первых 2-х лет, для чего он должен вырабатывать пигмент меланин. А светозащитный утолщенный слой в коже, задерживающий ультрафиолетовые лучи, начинает хорошо функционировать только к 6 годам. Активность сальных желез еще крайне незначительна. Поэтому кожа у детей особенно предрасположена к развитию солнечных ожогов.
   Оптимальная защита кожи должна отвечать трем условиям: тень, правильная одежда, солнцезащитные средства.
   Средства защиты от солнечных лучей:   
-   химические фильтры, которые поглощают большую часть УФ-лучей,
то есть не пропускают их к коже;
-   физические фильтры или микропигменты (например, окись титана),
отражающие УФ-лучи.
Минус химического фильтра: чувствительная кожа ребенка может реагировать на препарат сыпью или раздражением.
Минус микропигментов: они отбеливают кожу, нередко оставляя белый слой. Чтобы ослабить этот эффект некоторые производители смешивают химический фильтр с микропигментами.
   Солнцезащитные средства для детей не должны содержать консервантов, ароматизирующих и красящих веществ, так как под воздействием солнца они могут вызвать раздражение кожи. Но они обязательно должны иметь защиту от УФ-лучей типа А и В.

Правильная одежда
   Наиболее простая и в тоже время наиболее эффективная защита от солнечных лучей – пребывание в тени и ношение соответствующей одежды, особенно в полуденное время. Тем не менее, ношение не каждой одежды обеспечивает такую защиту. Эффективность защиты зависит не только от материала, из которого изготовлена одежда. Принципиальное значение имеет также плотность и цвет материалов. Чем плотнее ткань и темнее ее цвет, тем более эффективную защиту от солнца она обеспечивает.
   Большое значение имеет также защита головы от солнечных лучей. Он всегда должен быть прикрыта, глаза защищены козырьком, уши и затылок также должны быть защищены. Все незащищенные участки тела (лицо, руки, ступни) должны быть смазаны препаратом с высоким SPF фактором от УФ-А и УФ-В лучей.
   От солнечных лучей необходимо защищать не только кожу, но и глаза. Поэтому при приобретении затемненных очков специалисты советуют обращать внимание на маркировку (UV-400). Солнцезащитные очки с такой маркировкой  соответствуют современным стандартам и обеспечивают оптимальную фильтрацию ультрафиолета.
   Принципы правильного поведения на солнце чрезвычайно просты. Обучение детей уже в раннем возрасте этим правилам обеспечивает в дальнейшем эффективную защиту от солнечных лучей и как следствие – здоровую кожу. Тем не менее, далеко не все родители знают и соблюдают эти правила. Следовательно, необходима разъяснительная работа с родителями.
   Представления о здоровье, в частности и про действие солнечного излучения, у разных людей разное и зависит от их профессии, возраста, пола. Например, молодежь больше надеется на солнцезащитную косметику, а старшее поколение предпочитает закрываться от солнца одеждой.  Эти отличия в мышлении необходимо учитывать в практике косметолога-эстетиста. Хотя, люди, в общем, более-менее информированы о небезопасности длительного пребывания на солнце, многие считают, что здоровым и привлекательным является загорелое тело, а закрываться от солнца – это не современно.
   Высокие дозы УФ-излучения приводят к расширению сосудов в коже человека и вызывают эритему (покраснение).
Доктор Вернер Фосс (Германия) и врач-дерматолог Кордула Аннхудт (Мальорка) предлагают такие рекомендации по защите кожи от УФ-облучения:
-   грудным детям и детям в возрасте до 3-х лет пребывание под прямыми
солнечными лучами запрещено;
-   дети и взрослые должны находиться преимущественно в тени и ни в
коем случае под палящим солнцем.
Тень защищает от прямых солнечных лучей, но не от отраженных от
земли (трава возвращает назад 3% УФ-лучей, песок – от 5 до 25%, снег – от 30 до 80%, а вода от 5 до 9% но не от излучения, что рассеивается в атмосфере в виде зависших частиц (в полдень от 30 до 50% ультрафиолета получаем за счет излучения рассеянного в атмосфере):
   - особенно необходимо избегать пребывания на солнце в период с 10 до 15 часов дня. В Европе с 11.00 до 16.00. Дети и взрослые должны носить солнцезащитные очки. Стекла солнцезащитных очков не должны пропускать УФ-лучи;
   - головные уборы с широкими полями обязательны для детей и взрослых;
   - детям и взрослым рекомендуется использовать одежду из плотных натуральных тканей, которые хорошо защищают тело (длинные рукава, длинные юбки или брюки);
   - также рекомендована одежда с SPF более 40. Такая ткань блокирует УФ-излучение более эффективно, чем солнцезащитные фильтры в косметических средствах;
   - на незащищенные одеждой участки кожи необходимо перед выходом наносить солнцезащитный крем, для детей с SPF не менее 50;
   - наносить солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце и повторно после купания в реке или море. Нанесение крема после купания не увеличивает продолжительность его защитного действия;
   - не применять солнцезащитные средства для защиты кожи детей возрастом менее 6 месяцев;
   -избегайте солнцезащитных средств, содержащих парааминобензойную кислоту, если у вас повышенная чувствительность к сульфаниламидам, тиазидам;
   - если после нанесения солнцезащитного средства появятся высыпания – не используйте его повторно;
   - не забывайте про фотосенсибилезирующие свойства некоторых медикаментов:
а) антигистаминные препараты, назначаемые, как правило, при раз¬личных аллергических состояниях, сенной лихорадке и крапивнице;
б) противозачаточные средства в виде гормональных препаратов, содержащих эстрогены или прогестероны;
в) нестероидные противовоспалительные средства (ННВС), обладающие противовоспалительным, обезболивающим или жаропонижающим свойствами;
г) фенотиазиды, используемые при различных заболеваниях и симптомах: эпилепсии, аллергических реакциях, в качестве успокаивающих и противотошнотных средств;
д) сульфаниламиды. Отличаются широким спектром действия и, соответственно, применяются при лечении различных заболеваний. Как правило, эти препараты применяются при лечении инфекционных заболеваний мочевыводящих и дыхательных путей, а также в комплексной терапии при лечении малярии. Кроме того, они используются для лечения сахарного диабета и в качестве мочегонного средства;
е) тетрациклины. Антибиотики, которые применяются при лечении различных заболеваний. Внимание: достаточно высокое содержание этих антибиотиков в крови сохраняется  в течение длительного времени после окончания приема. При определенных обстоятельствах они могут проявлять фотосен-сибилизирующие свойства;
ж) сульфонилмочевина. Используется в качестве лекарственного средства при лечении сахарного диабета;
з) трициклические антидепрессанты. Применяются для лечения депрессивных состояний. Показания к их применению постоянно расширяются;
и)  тиазидные диуретики, используемые в качестве мочегонного средства, как правило, в комбинации с препаратами для лечения заболеваний сердца, а также самостоятельно. Кроме того, мочегонные препараты совершенно безосновательно используются в качестве поддерживающих средств для уменьшения веса тела. Применение мочегонных средств с этой целью бессмысленно и опасно;
   - не лежите на песке на поверхностях белого цвета – они отражают УФ-лучи;
   - в горах УФ опасен даже при низких температурах. Щит, созданный атмосферой, с высотой уменьшается. А, значит, солнце становится более агрессивным. (Доза UV-B полученная кожей увеличивается на 4% через каждые 300 метров). Кроме того, отражение света от снега значительно увеличивает количество ультрафиолетового излучения, которое достигает кожи (свежий снег может отражать 80% ультрафиолета);
   - перед началом курортного сезона принимать препараты с содержанием витаминов и антиоксидантов (А, С, Е, а также селен и цинк);
   - рекомендуем начинать с использования солнцезащитных средств с высоким SPF, а потом по мере загорания переходить (через 8-10 дней) на более низкие цифры, чтобы за это время меланин появился в верхнем слое кожи и начал осуществлять свою естественную фотопротекторскую функцию.


Еще есть таблицы для выбора солнцезащитных средств в зависимости от фототипа кожи, посчитаете нужным -можно будет загрузить.

[Люли]

Подруге помогала делать диплом по косметологии, узнала для себя много нового.
Еще есть таблицы для выбора солнцезащитных средств в зависимости от фототипа кожи, посчитаете нужным -можно будет загрузить.

Спасибо за полезный пост! Для меня Вы "Америку открыли" столько лет живу на юге, с жарой и солнцем в обнимку, а этого не знала    Таблицы, дело нужное - жду...

[Люли]

Правила выезда детей за рубеж

ПОЕЗДКА С ОДНИМ РОДИТЕЛЕМЕсли ребенок едет за границу (куда угодно - в Европу, СНГ, в Россию) с одним из родителей, обязательно наличие нотариально оформленного разрешения второго родителя на его выезд. Такое разрешение выдается на ребенка с указанием периода действия или же на одну конкретную поездку. (У нас в Херсоне оформить это разрешение стоит 70грн.) Разрешения второго родителя не нужно:
если у матери есть свидетельство матери-одиночки (материнская книжка)
если один из родителей умер (наличие свидетельства о смерти)
если один из родителей лишен родительских прав (нужен документ о лишении родительских прав)
если есть заявление второго родителя об отказе от ребенка

в случае длительного отсутствия одного из родителей (необходим документ из суда, свидетельствующий, что местонахождение второго родителя определить невозможно)
Помните, что свидетельство о разводе в число указанных документов не входит!

В случае, если один из родителей отказывается дать разрешение на выезд ребенка, эта проблема решается в судебном порядке.

Можно оформлять загранпаспорт для ребенка с 16 лет.
В этом случае перечень док-ов след: укр. паспорт (копия), копия иден. кода, свид-во о рождении, копии укр. паспортов родителей, НОТАРИАЛЬНОЕ РАЗРЕШЕНИЕ НА ОФОРМЛЕНИЕ ЗАГРАНПАСПОРТА.
Такой заграндокумент выдается на 3 года.
Если оформляется ЗП с 18 лет, то он выдается на 10 лет. Данная возможность появилась недавно, с конца марта 2009 г.

[Люли]

Как сделать отпуск ПАПЫ длиннее?  :

Как правило, отпуск 24 дня. Правда, некоторые категории трудящихся отдыхают дольше, а некоторые еле «вырывают» у начальства 14 дней. Но при желании и умении можно погулять больше. Для этого нужно рационально использовать праздники и выходные.

Например, если вы собираетесь в отпуск на две недели, лучше всего уходить с понедельника. Получится, что уже с вечера пятницы вы совершенно свободны. Итого отпуск увеличивается на 2 дня, до 16 дней.

Так же можно получить дополнительные дни в июне, где будут праздноваться Троица и День Конституции. В связи с переносом выходных на 16 и 30 июня (понедельники) отпуск имеет смысл брать с 17 июня или 1 июля (вторники). Позже в связи с Днем Независимости выходным будет понедельник, 25 августа. Соответственно, заявление лучше писать с 26-го числа.
Но даже если у Вас не получится выкроить дополнительные выходные или захватить отпуском праздничные дни – не расстраивайтесь. Ведь главное – не количество времени, а качество отдыха. И за три дня можно так отдохнуть, что Вам на год хватит воспоминаний о чудесно проведенном времени. Источник

[tarantino1974]

Таблички

[Люли]

Что нужно для пересечения украинской границы

Для того чтобы гражданину Украины покинуть свою страну, достаточно лишь иметь при себе загранпаспорт. Конечно если вы дипломат или моряк, то подойдет и дипломатический паспорт или удостоверение личности моряка.

Никаких виз и тому подобного для выезда ненужно, они требуются для того, чтобы вас пустили в ту страну, куда вы хотите попасть.

Если выехать из Украины хочет ребенок, то он обязательно должен быть с родителями. В случае, когда ребенок летит с одним из родителей, необходимо обязательно иметь доверенность от другого из родителей на право вывоза ребенка за пределы Украины. Такую доверенность можно оформить у любого нотариуса, как государственного, так и частного.

В случае если вы потеряли паспорт или у вас его украли, когда вы были в другой стране, то документом, который дает право на въезд в Украину, является свидетельство о возвращении в Украину, которое выдается консульским учреждением МИД Украины за границей.

Гражданин Украины ни на каких основаниях не может быть ограничен в праве на въезд в Украину.

В ходе проверки паспортов при пересечении границы служебные лица КПП имеют право выяснять наличие ограничивающих обстоятельств, из-за которых гражданину может быть временно отказано во въезде в Украину, а в случае необходимости - проводить опрос граждан, которые направляются через государственную границу, для установления цели их поездки.

Источник

[Люли]

Справка о правилах выезда (въезда) граждан Украины за границу

Закон Украины о порядке выезда из Украины и въезда в Украину граждан Украины от 21 января 1994 года регулирует порядок оформления документов для зарубежных поездок, определяет случаи временного ограничения прав граждан на выезд из Украины. В соответствии с этим законом и соответственно Постановлению Кабинета Министров Украины от 31 декабря 1992 года no.738 "О первоочередных мероприятиях по решению вопросов выезда граждан Украины за границу", выезд граждан Украины осуществляется в пунктах пропуска через государственную границу за действующим проездным документом, при наличии визы зарубежного государства, в которое направляется гражданин, или приглашение установленного образца. Во многих странах мира установлено обязательное требование относительно наличия денег, необходимых для пребывания иностранцев на территории этих стран. Для оформления выезда в визовые страны гражданам Украины необходимо иметь:

- проездной документ (дипломатический, служебный паспорт, паспорт гражданина Украины для выезда за границу, проездной документ ребенка, удостоверение личности моряка);

- приглашение;

- заполненные анкеты страны выезда;

- квитанцию об уплате консульского сбора в соответствии с требованиями страны выезда.

Согласно Указу Президента №491/93 от 28 октября 1993 года выдача гражданам Украины паспорта для выезда за границу осуществляется органами внутренних дел по месту их постоянного проживания. Дипломатическими представительствами и консульскими учреждениями Украины оформляются паспорта гражданам Украины, которые постоянно проживают за границей, находятся в долгосрочной командировке, на обучении, стажировке, работают по контракту или находятся на лечении (приказ МИД Украины от 01 июля 1997 года № 93-сд). В Министерстве иностранных дел Украины выдаются дипломатические и служебные паспорта, которые действительны лишь для служебных поездок за границу, представителям органов государственной власти, государственных учреждений и организаций в соответствии с Указом Президента no.515/92 от 27 октября 1992 года.

В случае потери проездного документа за пределами Украины, консульским учреждением Украины за границей оформляется удостоверение личности на возвращение в Украину на основании личного заявления гражданина Украины. Удостоверение выдается лишь после подтверждения лица и гражданства компетентными органами Украины по месту постоянного проживания в Украине.

Шенгенская виза дает право беспрепятственного передвижения по территории всех стран, которые входят в упомянутые Соглашения, но получить ее возможно только в посольстве того государства, из которого поступило приглашение.

О Порядке оформления документов на выезд за границу смотрим тут>>

Правила в'їзду - виїзду громадян України за кордон

[Люли]

Утрата и сохранность багажа: что нужно знать

В поездке человека могут постигнуть тысячи неприятностей. Но одна из самых досадных — утрата багажа. Чтобы обезопасить себя от нее, багаж можно застраховать. В случае утери или кражи личного имущества при транспортировке, пассажиру компенсируют расходы в пределах определенного лимита на приобретение вещей первой необходимости. Причем полис страхования багажа обычно предлагается в пакете с медицинской страховкой и страхованием от несчастных случаев.

В случае пропажи
Что же делать, если багаж утерян? Во-первых, следует сразу же обратиться в администрацию транспортной организации или в полицию. Это нужно для получения документов, фиксирующих факт утраты или повреждения багажа. Отказ в выдаче такого документа также должен быть представлен в письменной форме.
Об утере багажа надо проинформировать и страховую компанию. При этом страховщик напомнит клиенту, какой у него лимит и какую сумму денег ему возместят на покупку предметов первой необходимости. Потерпевший покупает эти вещи за свой счет и сохраняет чеки.
После возвращения на родину клиент в течение оговоренного в договоре срока (от 3 до 30 дней) подает чеки вместе с заявлением о пропаже в СК. Многие страховщики при этом просят принести еще и подтверждение от авиакомпании или аэропорта того, что багаж действительно был утерян. Страховая выплата производится в течение 15 рабочих дней с момента окончания расследования компанией-страховщиком всех обстоятельств страхового случая.
А лучше всего вообще не сдавать в багаж вещи, стоимость которых не покрывается страховкой.


Итак, для получения выплаты надо предоставить в СК:
• заявление о выплате;

• документы, подтверждающие факт повреждения, утери или порчи багажа;

• документы, подтверждающие размер понесенного ущерба (чеки, квитанции);

• опись багажа с указанием его стоимости (составляется при покупке полиса);

• копии паспорта и справки о налоговом коде;

• оригиналы проездных документов.
Будьте внимательны и не теряйте вещи!
Полная статья тут.